Das Sportangebot der Sportschule Wales

Die Sportschule Wales bieten Ihnen aktuell folgende laufende Kurse in der Sporthalle des 1. FC-Sindlbach an:

Regelmäßig veranstalten wir Kampfkunst- und Selbstverteidigungs-Lehrgänge und laden dazu hochkarätige Meister und Großmeister zu uns in die Sportschule Wales ein.

Weitere Angebote der Sportschule Wales:

Das Training findet in einem freundschaftlichen und familiären Rahmen statt. Wir lernen voneinander und miteinander. Nach dem Training setzen wir uns gerne noch für eine Weile im Sportheim zusammen und außerhalb des regulären Trainings unternehmen wir gemeinsame Ausflüge, Grillabende und haben auch bei anderen Sportarten Spaß.

Sie sind herzlich zum Probetraining eingeladen!

Modern Arnis

Modern Arnis ist eine philippinische Kampfkunst mit jahrhundertealter Tradition.

Modern Arnis ist ein effektives System zur Selbstverteidigung und stellt dabei keine körperlichen Anforderungen an Kraft und Beweglichkeit. Dadurch ist das Training für jeden bis ins hohe Alter möglich.

Modern Arnis wird mit und ohne Waffen trainiert: Einzelstock, Doppelstock, Schwert, Messer und Waffenlos. Die Übertragbarkeit der Techniken auf Alltagsgegenstände wie Kugelschreiber, Schlüssel, Handtuch, Gürtel usw. spielt eine wichtige Rolle.

Modern Arnis schult Reflexe, Koordination und Schnelligkeit. Es vermittelt Block und Kontertechniken, Schlag- und Kicktechniken, Hebel-, Takedown-, und Nervendrucktechniken.

Und das Wichtigste: Modern Arnis macht unglaublich viel Spaß!

Unterrichtet wird Modern Arnis nach Remy P. Presas und dem Deutschen Arnis Verband (Der DAV unter der Leitung von Bundestrainer Datu Dieter Knüttel). Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite des Deutschen Arnis Verbandes www.modern-arnis.de

Das Training findet in der Sporthalle des 1. FC-Sindlbach statt. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich, bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per E-Mail an.

Modern Arnis ist im Deutschen Arnis Verband e.V. (DAV) organisiert. Er ist einer der größten Verbände für philippinische Kampfkünste in Europa.

1519 segelte Ferdinand Magellan unter spanischer Flagge Richtung Philippinen los und erreichte diese nach 18 schweren Monaten. Er wurde von den Eingeborenen freundlich empfangen und unterstützt. Auf der Insel Cebu schloss er Freundschaft mit dem Häuptling Humabon, welcher Probleme mit seinem Vasallen Lapu Lapu hatte. So segelte Magellan zur vorgelagerten Insel Mactan um Lapu Lapu zu unterwerfen. Die mit schweren Rüstungen bekleideten Spanier wurden bereits im knietiefen Wasser von den Filipinos angegriffen und entscheidend besiegt. Lapu Lapu soll dabei Magellan den Kopf abgeschlagen haben und so wurde Magellan das erste prominente Opfer der philippinischen Kriegskunst Arnis.

Während der über 300 jährigen Besatzungszeit wurde Arnis durch die Spanier verboten und daraufhin im Verborgenen weitertrainiert. Die Filipinos versteckten die Techniken Ihrer Kampfkunst in Volkstänzen und konnten so vor den Augen der Spanier Ihre Kampfkunst üben und weitergeben.

Nach dem 2. Weltkrieg entwickelte Professor Remy Presas aus der Kriegskunst Arnis das Modern Arnis mit dem Schwerpunkt Selbstverteidigung. So wird neben der klassischen Anwendung - Der Trainingsstock stellt ein Schwert oder eine Machete dar - auch die moderne Betrachtung - Der Stocks stellt nur einen Stock oder ersatzweise Alltagsgegenstände dar - gelehrt. Remy Presas betreute den DAV bis zu seinem Tod im Jahr 2001. In Deutschland wird Modern Arnis seit 1985 im DAV  - Deutscher Arnis Verband e.V. - unterrichtet, welcher von Datu Dieter Knüttel gegründet wurde.

Lapan Kung Fu

Kung Fu heißt übersetzt so viel wie „etwas durch harte Arbeit erreichen“.

Trainiert werden Körperbeherrschung, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn sowie alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten.

Lapan Kung Fu fördert Selbstbewusstsein, Konzentration und hilft, etwas über sich selbst und seine Persönlichkeit zu lernen und sich stetig weiterzuentwickeln.

Lapan Kung Fu ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet und kann auch noch im höheren Alter begonnen werden, da jeder für sich individuell das Tempo und die Intensität bestimmen kann.

Lapan Kung Fu beinhaltet verschiedenste Übungsformen und Konzepte. Unterrichtet werden Grundschule, Techniktraining (Schlagen, Treten, Blocken, Schrittarbeit, Fallen, Hebeln, Fegen, Würgen, Takedowns, Würfe, Nervendrucktechniken und vieles mehr), Drills, Pratzentraining,  Selbstverteidigung, Rollenspiele bis hin zum Freikampf gegen einen oder mehrere Gegner.

Das Training findet in der Sporthalle des 1. FC-Sindlbach statt. Ein kostenloses Probetraining ist immer Montags möglich, bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per E-Mail an.

Fit 4 Fighters

Wir machen Laufspiele, Parkours, Zwei- und Gruppenkampf-Spiele, Bodyweight-Übungen, Pratzen- und Sandsacktraining.

Fit 4 Fighters wird nicht nur (wie oft bei anderen Fitnessprogrammen) alleine ausgeführt, es gibt auch viele Übungen mit Partner oder in der Gruppe. Das heißt wir trainieren miteinander, auch mit Körperkontakt.

Die Schwerpunkte sind wie bei einem klassischen Fitness-Training: Kraft, Schnelligkeit, Kondition, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen usw. Aber auch die eigenen Grenzen kennenlernen, sich völlig auspowern und jede Menge Spaß dabei haben.

Es geht nicht darum, die eigenen Kräfte mit anderen zu messen oder zu vergleichen, sondern sich an seine eigenen physischen Grenzen heranzutasten und diese zu erweitern.

Fit 4 Fighters richtet sich an alle, die ihrem inneren Schweinehund eine zu lange Leine gelassen haben oder mal wieder eine persönliche Herausforderung suchen.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Das Training ist für alle offen, da jeder für sich individuell das Tempo und die Intensität bestimmen kann.

Auch das Gesellschaftliche soll nicht zu kurz kommen. Daher darf beim gemeinsamen Zusammensitzen nach dem Training von erreichten Erfolgen und neuen Erfahrungen berichtet werden. Gemeinsam sind wir stark!

Das Training findet in der Sporthalle des 1. FC-Sindlbach statt. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich, bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per E-Mail an.

Für Schulen bzw. Schulklasse bietet die Sportschule Wales verschiedene Kurse in Modern Arnis, Lapan Kung Fu und Selbstverteidigung von 90 Minuten bis zum Halbjahreskurs an. Die Inhalte werden den Interessen/Bedürfnissen und dem Alter der Teilnehmer angepasst.

Auch für Rettungsdienste, Vereine und Organisationen werden entsprechende Kurse angeboten.

Bitte sprechen Sie mich an.

Alle Kurse können inhaltlich und zeitlich auf Ihre Bedürfnisse und Interessen abgestimmt werden. Falls Ihnen keine geeigneten Räumlichkeiten zur Verfügung stehen, kann das Training auch in der Turnhalle des 1. FC-Sindlbach e.V. stattfinden.

Intensives Zierkeltraining mit BWE, Parkour- und Crossfit-Elementen, Zweikampfspielen, Pratzen- und Sandsacktraining.

Gezielte Saisonvorbereitung zur Entwicklung von Grundausdauer, spezifischer Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit.

Vorstellung grundlegender Dehnmethoden und speziell das CRAC PNF Dehnen. Ein auf Ihre Sportart abgestimmtes Dehnprogramm wird vorgestellt und trainiert.

Ein sauberer und ökonomischer Laufstil erhöht die Geschwindigkeit, spart Energie und beugt Verletzungen vor. In dieser Trainingsstunde werden die motorischen Grundfähigkeiten vorgestellt und es wird ein Bewusstsein für gezieltes Training dieser Fähigkeiten geschaffen. In der Praxis werden Übungen aus dem Lauf-ABC und Übungen für die Verbesserung aller konditionellen Fähigkeiten trainiert.

Training aller koordinativen und konditionellen Fähigkeiten beim Überwinden verschiedenster Hindernisse. Es wird eine Turnhalle mit entsprechenden Geräten benötigt.

Individuell auf Sie abgestimmte Trainingsziele aus den Bereichen Selbstverteidigung, Kampfkunst und Fitness.

Bitte sprechen Sie mich an.

Mein Name ist Sebastian Wales. Ich bin Abteilungsleiter und Trainer in der Sportschule Wales.

Haben Sie Fragen zum Angebot, Anregungen oder Kritik? Dann rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Qualifikationen

Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich, bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per E-Mail an.

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